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  新聞回放:11月份,《新文化報》等十家國內主流媒體,以及阿裡公益“天天正能量”項目組共同發起“十萬善行”大型公益活動。只要您做了一個善舉,在新浪微博“新文化報十萬善行”話題下發佈,同時@三位好友,繼續傳遞善舉,我們就會給吉林省捐贈10元公益基金。我們的目標是為吉林省募集到10萬善款。為此,我們將舉行一場聖誕泳裝跑,通過此舉呼籲吉林省網友發微博募集善款,幫農村孩子圓夢。
  今天10點半,在-10℃的重慶路街頭,會有一群穿著紅色泳裝的男男女女熱熱鬧鬧地跑過。
  如果你看到了,請為他們的熱情與勇敢鼓掌。他們此舉意在向大家呼籲,發一條善行微博,@三位好友,幫村小的孩子們實現一個小心愿。
  聖誕泳裝跑 老公力挺媳婦參加
  昨天下午,長春市冬泳協會的小黑板早早就摘了下來,“報名的人太多了。”協會的大管家白大姐指著名單介紹,“這個是女選手,擔心老公不讓參加。結果老公看了報紙反而力挺媳婦參與這次活動。”
  賈老先生在冬泳協會抓後勤,平常給大伙兒量血壓,做身體健康調查,對大伙兒的身體狀況特熟悉。他說,“我明天跟著大伙兒去,為活動保駕護航。”
  下午,報上名的換了泳裝、戴上聖誕帽,穿上紅色的運動襪,在湖邊試跑了一圈,“不錯,不錯,一點不冷。”
  大伙兒正聊著第二天要怎麼跑,一位女士沖了進來,“還能報名不?”“冬泳明星來了!”白大姐介紹,她叫房文麗,多次參加冬泳錦標賽,各種獎牌都得過。這幾天剛巧外出了,回來知道這個活動,一定要參與。白大姐趕緊幫她把名報上。截止到昨日16時,報名結束,共有50人參加今天的聖誕泳裝跑。
  -10℃ 近千米跑下來也不容易
  今天白天長春的最高溫是-10℃,從重慶路起點跑到終點,近千米的距離,跑下來也不容易。
  龔堅,醫生,63歲,冬泳十多年。他發現,冬泳等耐寒訓練可以提高人的耐力和身體免疫力,對慢性病如關節炎、糖尿病有非常好的作用。“我們以前的老會長70多歲了,練冬泳後糖尿病基本沒犯過。”他說。
  為什麼冬泳會有這樣的作用呢?龔堅說,人體耐受能力很強,而且可以不斷開發。要想冬泳,先要不間斷地游一年,一天不落地堅持下來。最難挨的是秋天,血管對突然下降的氣溫需要一個適應過程。通常大家先在室內健身,身體變熱後出去一會兒,回來,再出去待一會兒,讓皮膚和室外溫度逐漸適應後再做下水準備。下水要先下腳,然後上來,再下到腿的位置,再上來,再下到腰部,這樣漸漸適應水溫才能開始游泳。但冬泳時間也不要太長,出水後要做運動讓熱量恢復,周身血液正常循環,血壓降下來才行。
  不過,並不是所有人都適合冬泳的,對寒冷特別敏感的人,患哮喘、冠心病、肺心病等慢性疾病的患者都要慎重選擇。無法堅持游泳一年的儘量不要冬泳,平常嗜煙、酒的也不要冬泳。
  求掌聲 求發微博 求支持公益
  今天白天,長春的最高氣溫為-10℃,但在遮陰處的體感溫度會稍低些,達到-13℃,陽光下會感覺暖和一些,最高體感溫度為-12℃。今天的著裝厚度為24毫米,適宜穿羽絨服、厚棉大衣。此外,圍脖、帽子、手套最好一樣也別少。
  參加“聖誕泳裝跑”的報名者,需要穿合腳的運動鞋。9時30分到達通知的集合地點。“聖誕泳裝跑”之前要做好熱身運動,在跑步過程中,首先要註意人身安全。如果中途感覺不適,可以隨時聯繫隨隊醫生或退出活動。還要註意交通安全,聽從現場工作人員的指揮,按照指定路線行進。活動結束後,可以立即按照工作人員的安排登上大客車,我們為您準備了熱乎乎的薑湯。
  如果您想去現場看“聖誕泳裝跑”,關註“十萬善行”這個大型公益活動,那麼您也要穿得暖和的。另外,“聖誕泳裝跑”是幫村小的孩子圓夢的公益活動,希望您在現場給他們一些掌聲,把活動路線讓出來,讓參加泳裝跑的人們順利通過。也請發一條善行微博支持這項公益活動。
  本報記者 金凱 田玲玲
  動動手指發條微博相當於捐出10元錢這樣的善行我們何樂不為呢?
  本報訊(記者 李志剛) 由本報與阿裡公益“天天正能量”項目組共同發起的大型公益活動“十萬善行”開展以來,很多讀者參與到活動中來,有的發微博、傳遞善行支持活動,還有的讀者打來電話,想為這些有困難的孩子們捐一些學習用品。
  “十萬善行”大型公益活動開展以來,張先生一直都非常關註。昨日,他打來電話,“我們想給這些孩子們捐助一些需要的學習用品,或者捐一些錢。”張先生是吉林省青少年素質教育培訓基地所屬的少年童軍俱樂部的一名負責人,平時也經常搞一些公益活動,看到這次大型公益活動後,成員們都非常支持,不僅發微博傳遞善舉支持,也想再為孩子們做些事。
  另外,網絡上的善行微博一直在延續。希望廣大市民、愛心人士能夠加入到活動中來,用你們的實際行動,為這些有困難的孩子們圓夢。您只需發一條微博傳遞善舉,就能為孩子們募到10元善款。
  請您登錄新浪微博後,搜索“新文化報十萬善行”話題,然後點擊搜索出來的紅字“新文化報十萬善行”,之後就會出現一個帶有“#新文化報十萬善行#”的對話框,將你生活中的行善經歷寫下來,同時@三位好友,點名好友接受挑戰,繼續傳遞善行。
  例如:新浪網友@小屁嘎嘣豆發微博:#新文化報十萬善行#曾經把家附近一直到馬路邊(大約100米的距離)的整個衚衕的積雪都清理到垃圾點,方便鄰裡出行。發善行微博歡迎親接力,@Leo是摩羯座、@陶陶劉、@小賊貓2013。
  漫畫 實習美編 徐楠
  (原標題:聖誕泳裝跑 今日重慶路開跑)
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